Körpersprache

Körpersprache
Nonverbale Signale aufnehmen und verstehen
Lauren seufzte. Sie hatte gerade eine E-Mail von ihrem Chef Gus erhalten, in der stand, dass der Produktvorschlag, an dem sie gearbeitet hatte, nicht abgemeldet werden würde.

Es ergab keinen Sinn. Vor einer Woche hatte sie sich mit Gus getroffen und er schien wirklich positiv darüber zu sein. Sicher, er hatte nicht viel Blickkontakt gehabt, und er schaute immer wieder aus dem Fenster auf etwas. Aber sie hat es einfach so gemacht, dass er beschäftigt war. Und er sagte, dass „das Projekt wahrscheinlich grünes Licht bekommen wird“.

Wenn Lauren ein bisschen mehr über Körpersprache gewusst hätte, hätte sie bemerkt, dass Gus ihr sagte, dass er nicht auf ihre Idee „verkauft“ wurde. Er benutzte nur keine Worte.

Wenn Sie wissen, wie man Körpersprache interpretiert, können Sie herausfinden, was Menschen wirklich denken.
In diesem Artikel definieren wir, was mit der Körpersprache gemeint ist und wie Sie sie lesen und interpretieren können, um Menschen besser zu verstehen und effektiver mit ihnen zu kommunizieren.

Was ist Körpersprache?
Einfach gesagt, Körpersprache ist das unausgesprochene Element der Kommunikation, mit dem wir unsere wahren Gefühle und Gefühle offenbaren. Zum Beispiel unsere Gesten, Mimik und Haltung.

Wenn wir diese Zeichen „lesen“ können, können wir sie zu unserem Vorteil nutzen. Zum Beispiel kann es uns helfen, die vollständige Botschaft dessen zu verstehen, was jemand uns zu sagen versucht, und unser Bewusstsein für die Reaktionen der Menschen auf das, was wir sagen und tun, zu verbessern.

Wir können es auch verwenden, um unsere eigene Körpersprache so anzupassen, dass wir positiver, einnehmender und zugänglicher erscheinen.

Wie man negative Körpersprache liest
Wenn Sie sich der negativen Körpersprache in anderen bewusst sind, können Sie unausgesprochene Themen oder schlechte Gefühle aufgreifen. In diesem Abschnitt werden wir einige negative nonverbale Signale hervorheben, auf die Sie achten sollten.

Schwierige Gespräche und Defensivität
Schwierige oder angespannte Gespräche sind eine unbequeme Tatsache des Lebens bei der Arbeit. Vielleicht mussten Sie sich mit einem schwierigen Kunden auseinandersetzen oder mussten mit jemandem über seine schlechte Leistung sprechen. Oder vielleicht hast du einen großen Vertrag ausgehandelt.

Im Idealfall würden diese Situationen ruhig gelöst werden. Aber oft werden sie durch Nervosität, Stress, Abwehr oder sogar Ärger verkompliziert. Und obwohl wir versuchen mögen, sie zu verstecken, zeigen sich diese Emotionen oft in unserer Körpersprache.

Zum Beispiel, wenn jemand eines oder mehrere der folgenden Verhaltensweisen zeigt, wird er wahrscheinlich unbeteiligt, desinteressiert oder unglücklich sein (siehe 1):

Arme vor dem Körper gefaltet.
Minimaler oder angespannter Gesichtsausdruck.
Körper wandte sich von dir ab.
Augen niedergeschlagen, wenig Kontakt aufrechterhalten.
Abbildung 1.

Körpersprache Haltung
Sich dieser Zeichen bewusst zu sein, kann dir helfen, das, was du sagst und wie du es sagst, anzupassen, damit du dich fühlen kannst, dass du dich entspannter und empfänglicher für deinen Standpunkt fühlst (siehe Abbildung 2).

Figur 2.

Körperbewusstsein
Unerreichtes Publikum vermeiden
Wenn Sie eine Präsentation abhalten oder in einer Gruppe zusammenarbeiten möchten, möchten Sie, dass die Personen um Sie herum zu 100 Prozent beschäftigt sind.

Hier sind einige „verräterische“ Zeichen, die zeigen, dass die Leute gelangweilt oder desinteressiert sind an dem, was Sie sagen (siehe Abbildungen 3-6):

Sitzend zusammengesunken, mit gesenktem Kopf.
Blick auf etwas anderes oder in den Weltraum.
Zappeln, an Klamotten picken oder mit Stiften und Telefonen herumhantieren.
Schreiben oder Kritzeln.
Figur 3.

Körpersprache Psychologie
Figur 4.

Verschränkte Arme

Abbildung 5.

Hände in Körpersprache benutzen
Abbildung 6.

Körper wandte sich ab
Wenn Sie bemerken, dass jemand außer Gefecht steht, sind Sie in einer besseren Position, etwas dagegen zu tun. Zum Beispiel können Sie sie erneut ansprechen, indem Sie ihr eine direkte Frage stellen, oder indem Sie sie einladen, eine eigene Idee einzubringen.

Wie man positive Körpersprache projiziert
Wenn Sie eine positive Körpersprache verwenden, können Sie die verbalen Botschaften oder Ideen, die Sie vermitteln möchten, stärken und vermeiden, dass Sie gemischte oder verwirrende Signale senden.

In diesem Abschnitt werden einige grundlegende Haltungen beschrieben, die Sie anwenden können, um Selbstvertrauen und Offenheit zu vermitteln.

Einen ersten Eindruck machen
Diese Tipps können Ihnen helfen, Ihre Körpersprache so anzupassen, dass Sie einen guten ersten Eindruck hinterlassen:

Eine offene Haltung haben. Sei entspannt, aber nicht lustlos! Setzen oder stehen Sie aufrecht und legen Sie Ihre Hände an Ihren Seiten (siehe Abbildung 7). Vermeiden Sie es, mit den Händen auf den Hüften zu stehen, da dies Sie größer erscheinen lässt, was Aggression oder den Wunsch nach Dominanz vermitteln kann (siehe Abbildung 8).
Verwenden Sie einen festen Händedruck. Aber lass dich nicht mitreißen! Sie wollen nicht, dass es unangenehm wird oder, noch schlimmer, für die andere Person. Wenn dies der Fall ist, werden Sie wahrscheinlich als unhöflich oder aggressiv erscheinen.
Pflegen Sie guten Blickkontakt. Versuche, den Blick der anderen Person für ein paar Sekunden zu halten. Das wird ihr zeigen, dass du aufrichtig und engagiert bist. Aber vermeiden Sie es, es in ein starrendes Match zu verwandeln! (Siehe Abbildung 9.)
Vermeide es, dein Gesicht zu berühren. Es gibt eine allgemeine Wahrnehmung, dass Leute, die ihre Gesichter berühren, während sie Fragen beantworten, unehrlich sind (siehe Abbildung 10). Dies ist zwar nicht immer der Fall, aber es ist am besten, den Witz zu vermeiden